Bugungi kunda sport dolzarbdir. Bundan tashqari, iPhone dasturlarini ishlab chiquvchilar bu nafaqat sog'lom, balki arzon va qiziqarli ekanligini isbotlashga harakat qilmoqdalar. Bugun biz eng yaxshi ishlaydigan eng yaxshi ilovalarni ko'rib chiqamiz.
Yuguruvchi
Oddiy, qisqa va motivatsion ishlaydigan ilova. Shunisi e'tiborga loyiqki, u yugurish paytida faollikni darhol kuzatib borish va jismoniy qobiliyatingiz, sog'lig'ingiz va bandlik darajangizga qarab individual o'quv dasturini yaratishga imkon beradi (bu imkoniyat obuna orqali mavjud).
Aytgancha, Runkeeper nafaqat yugurish uchun, balki boshqa sport turlari uchun ham samarali qo'llaniladi. Agar siz Ajam foydalanuvchi bo'lsangiz, bu erda yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshi o'quv turlari tanlangan. Yugurish paytida ilova sarflangan vaqt, bosib o'tgan masofa va o'rtacha tezligingiz haqida audio ma'lumotlarni o'tkazadi va shu bilan jarayon zerikmasligi uchun iTunes musiqa to'plamingiz orqali yoki Spotify xizmatiga ulanib musiqa tinglashni faollashtiradi.
Runkeeper-ni yuklab oling
Endomondo
Sog'lom turmush va yangi maqsadlar uchun ilhomlantiruvchi ilova. Endomondo nafaqat yuguruvchilar uchun ideal - ilova deyarli har qanday sport turlarini qo'llab-quvvatlaydi.
Kuzatuv faoliyatidan tashqari, foydalanuvchilarning faol hayot tarziga bo'lgan qiziqishini qo'llab-quvvatlaydigan ko'plab qiziqarli imkoniyatlar mavjud: o'quv rejasini tuzish, maqsadlarni belgilash, xizmatning boshqa ishtirokchilari bilan raqobatlashish, motivatsion maqolalar va doimiy eslatmalar. Afsuski, so'nggi paytlarda ushbu xizmat tobora ko'proq pul ishlashga qaratilgan bo'lib, shu sababli bu erda intruziv reklama paydo bo'ldi va ko'pgina funktsiyalarga kirish faqat Premium versiyasiga o'tgandan keyingina ochiladi.
Endomondoni yuklab oling
Vazn yo'qotish uchun yugurish
Rus App Store-da aytilgan yo'naltirilgan dastur Vazn yo'qotish uchun yugurish. Dastlabki ishga tushirishda siz o'zingizning sport darajangizni tanlashingiz kerak, shuningdek ilova siz uchun ideal mashg'ulot sxemasini tanlab olishi uchun qisqa anketani to'ldirishingiz kerak.
Bu erda hamma narsa juda aniq va tushunarli: rejani tuzgandan so'ng, hozirgi mashg'ulotni tanlang va yugurishni boshlang. Mashg'ulotlar ko'chada ham, yugurish yo'lida ham o'tkazilishi mumkin. Eng yaxshi natijaga erishish uchun aniq ko'rsatmalarga ega bo'lgan audio yordamchi sizga ishlayotgan jarayonni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
Vazn yo'qotish uchun yugurishni yuklab oling
Strava
Yuguruvchilar orasida taniqli ilova, bu sizga mashg'ulot paytida va hamfikr odamlarni qidirishda sizga hamroh bo'lishga qaratilgan. Strava faqat uchta sport turini qo'llab-quvvatlaydi - yugurish, velosport va suzish.
Bepul versiyada siz o'quv mashg'ulotlarini kuzatib borishingiz, marshrutlar tuzishingiz, do'stlar qo'shishingiz, audio maslahatlarini tinglashingiz, statusingiz, tezligingiz, masofangizni kuzatib borishingiz va qo'shimcha qurilmalarni, masalan, GPS sensori bilan soatni ulashingiz mumkin. Maqsadlarni yaratish, hozirgi manzilingizni do'stlar bilan bo'lishish, real vaqtda mashg'ulotlaringizni batafsil tahlil qilish va boshqa imtiyozlarga ega bo'lish uchun siz Premium versiyasiga o'tishingiz kerak bo'ladi.
Strava ko'chirib olish
Ko'chiradi
Kun bo'yi faoliyatingizni avtomatik ravishda kuzatib borish uchun to'liq bepul dastur amalga oshirildi. To'g'ri ishlashi uchun siz faqat iPhone-ni cho'ntagingizda yoki sumkangizda olib yurishingiz kerak. Aslida, dastur juda minimalist bo'lib, unga foyda keltiradi - qo'shimcha tugmalar va chalg'ituvchi ma'lumotlar yo'q.
Harakatlar avtomatik ravishda aniq nima qilayotganingizni aniqlaydi: piyoda, yugurish, velosiped yoki dam olish. Bundan tashqari, dasturda masofa, yoqilgan kaloriya, sayohat marshruti va boshqa faoliyat ko'rsatkichlari hisobga olinadi. Jarayonni kuzatish uchun faqat vaqti-vaqti bilan dasturni ishga tushirishingiz kerak va shuning uchun uni tez-tez bajarishni unutmasangiz, Moves sizga buni eslatib turadi.
Harakatlarni yuklab oling
Nike + Run Club
Afsonaviy brend va dunyoga mashhur sport atributlarini ishlab chiqaruvchi - Nike kompaniyasi yugurish uchun o'zining sport klubini yaratdi. Nike + Run Club yugurish paytida juda ko'p foydali optsiyalar tufayli ajoyib sherik bo'ladi.
Bu sport klubi bo'lgani uchun, do'stlaringizni ularning faoliyatini kuzatib borish, musobaqalashish va yangi yutuqlarga undash uchun qo'shing. Yugurish paytida ovozli ma'lumot beruvchi sizga mashg'ulotning hozirgi ahvoli haqida aytib beradi va shuning uchun zerikmaysiz, ilova orqali sevimli musiqiy pleylistingizni yoqing. Barcha foydalanuvchilar jismoniy tayyorgarlikni har xil darajaga ega bo'lishini tushungan holda, Nike + Run Club sizga shaxsiy o'quv rejasini tuzishga imkon beradi va bularning barchasi mutlaqo bepul.
Nike + Run Club-ni yuklab oling
Yugurish kabi ommabop va arzon sport bilan shug'ullanayotganda, sog'lig'ingizni aniq nazorat qila oladigan va yangi cho'qqilarni zabt etadigan do'st tanlash juda muhimdir. Ushbu amaliy dasturlarning har biri sizga bu masalada yordam beradi.
