Ko'p odamlar sog'lom turmush tarzini olib boradilar, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiladilar va to'g'ri ovqatlanadilar. Bepul "Diareya" ilovasi yordamida siz natijalarni qayd etish orqali ma'lum bir davr uchun vazifalarni belgilashingiz va tanangizdagi o'zgarishlarni kuzatib borishingiz mumkin. Keling, ushbu dasturni batafsil ko'rib chiqamiz.
Boshlash
Birinchi boshlash paytida siz o'zingizning ma'lumotlaringizni kiritishingiz kerak. Asosiysi, vazn va bo'yning balandligi, ushbu parametrlarga asoslanib, dastur yutuqlar va o'zgarishlar jadvalini tuzadi. Ismni kiritish shart emas, u ishda qatnashmaydi.
Vazifalar
Ma'lum kunlarda bajariladigan barcha kerakli mashqlarni to'ldiring va yozing. Ushbu protsedura hech narsani unutmaslikka va har bir darsni muntazam ravishda bajarishga yordam beradi. Sana va vaqtni ko'rsating va mashqlar nomi bilan yozuv qoldiring.
Vazifalar asosiy oynada ko'rsatiladi, buning uchun maxsus yorliq mavjud. Ular tartibda bo'yalgan va tugallanganligi tekshiriladi. Bildirishnomalarni yuborish yanada o'rinli bo'ladi, ehtimol bunday funktsiya yaqin orada yangilanishda kiritiladi.
Natijalar
Har bir kundan keyin foydalanuvchi yutuqlarni tegishli shaklga kiritadi. Siz vazni, kuniga iste'mol qilingan kaloriya miqdorini, fotosurat, eslatma qo'shishingiz va sanani ko'rsatishingiz kerak. Bunday protsedura kelajakda yutuqlar va natijalar jadvalini tuzishga yordam beradi.
Har bir kun uchun ma'lumotni yorliqda topish mumkin "Natijalar"asosiy oynada joylashgan. Tafsilotlarni ko'rish uchun kunning o'ziga bosing.
Grafik
Grafika uchta tabga bo'lingan, ularning har birida har xil qiymatlar ko'rsatilgan. U har bir bajarilgan vazifa yoki yutuqlar yozuvidan keyin shakllantiriladi. Ushbu funktsiyadan foydalanib, tananing, vazifalarning va ovqatlanishning o'zgarishini kuzatish juda qulaydir. Bundan tashqari, o'rtacha og'irlik ko'rsatkichlari va kuniga iste'mol qilingan kaloriyalar soni ko'rsatiladi.
Afzalliklari
- Dastur bepul;
- Rus tili bor;
- Natijalar jadvali avtomatik ravishda tuziladi;
- Foydalanuvchilarga qulay interfeys va boshqarish.
Kamchiliklari
Fit Diary-dan foydalanish paytida biron bir kamchilik topilmadi.
Fit Diary - bu bepul odamlarga tanadagi o'zgarishlarni, jismoniy tayyorgarlikni va yoqilgan kaloriyalarni kuzatib borishga yordam beradigan bepul dastur. U ko'p joy egallamaydi va ulardan foydalanish oson.
Fitnes-kundalikni bepul yuklab oling
Google Play do'konidan ilovaning so'nggi versiyasini yuklab oling
